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1.輕斷食不是不吃東西，斷食期間也要保證低熱量的營養(yǎng)攝入。
2.輕斷食,又稱為間歇性斷食,是指按照一定規(guī)律在規(guī)定時期內(nèi)禁食或限制能量攝入的一種飲食模式。
3.斷食不能只考慮熱量不考慮營養(yǎng)，同樣是500千卡，吃果蔬比喝糖水更營養(yǎng)。
4.輕斷食不僅有助于減肥，更能促進(jìn)身體新陳代謝，讓身體得到全面的調(diào)整與凈化。
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