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健心房旨在科學提高情緒管理能力,預(yù)防與解決抑郁、焦慮、易怒、自卑、拖延和失眠等消極情緒或因此而引起的問題。健心房采用網(wǎng)絡(luò)行為認知法。行為認知法(Cognitive Behavioral Therapy,簡稱CBT)是目前世界許多國家心理衛(wèi)生組織推薦用來處理情緒、心理和行為問題的首選方法。大量研究數(shù)據(jù)表明: CBT對于處理常見的心理問題是最有效的,對于預(yù)防和防復(fù)發(fā)也具有良好效果。對于處理日常生活中的問題,小到約會遲到,大到失業(yè), CBT也被證明非常有效?,F(xiàn)在,CBT已經(jīng)被廣泛運用于情緒管理,幫助人們獲得快樂,更好地把握人生。

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2.情緒教練:用戶在情緒教練輔導(dǎo)下進行訓(xùn)練,并有助理全程陪同。適合希望較徹底解決情緒和心理問題,提高訓(xùn)練效果,或工作生活較忙碌的用戶。健心房還是用戶心靈交流的社區(qū)。健心房的訓(xùn)練效果已經(jīng)在先期用戶中得到驗證,抑郁和焦慮平均改善程度達到60%以上。
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