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私人健身教練是一款可以讓你在日常健身訓(xùn)練與體型管理設(shè)計的運動類工具，你可以把這個軟件當(dāng)初是把訓(xùn)練動作、計劃安排和身體記錄整合在一起讓人在想鍛煉的時候不用自己琢磨動作怎么練、順序怎么排，私人健身教練App會把不同目標(biāo)對應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容整理好從減脂、增肌到塑形都有對應(yīng)方向，還能記錄每次訓(xùn)練數(shù)據(jù)和身體變化情況，幫助在日常鍛煉中更清楚看到狀態(tài)變化，健身節(jié)奏也更容易保持下來，適合在家或者健身空間里進行規(guī)律訓(xùn)練時使用。
1、訓(xùn)練動作庫整理得很細節(jié)，每個動作都有步驟說明和發(fā)力重點提示，動作執(zhí)行時更容易理解核心要點，減少盲目模仿帶來的偏差；
2、訓(xùn)練計劃安排方式非常靈活，會根據(jù)不同訓(xùn)練目標(biāo)給出對應(yīng)組合方式，每次訓(xùn)練內(nèi)容都有節(jié)奏安排，不容易出現(xiàn)練得雜亂的情況；
3、身體記錄模塊做得很完整，體重、圍度以及訓(xùn)練次數(shù)都能勤清晰的記錄下來，通過數(shù)據(jù)變化能看到一段時間內(nèi)的身體狀態(tài)變化；
4、日常訓(xùn)練提醒設(shè)計比較有節(jié)奏感，會根據(jù)設(shè)定的訓(xùn)練頻率提醒進行運動，讓你的訓(xùn)練習(xí)慣會更容易維持下來也不容易中斷。
1、動作講解偏實用風(fēng)格，不只是文字說明，還會把關(guān)鍵發(fā)力點拆開描述，練的時候更容易找到正確感覺；
2、訓(xùn)練計劃組合思路偏個性化，不同訓(xùn)練需求會對應(yīng)不同動作搭配，讓每一次的訓(xùn)練都有明確方向感；
3、記錄功能偏持續(xù)跟蹤類型，長期訓(xùn)練數(shù)據(jù)會被保留下來，能看到身體變化軌跡，調(diào)整訓(xùn)練思路更有依據(jù)；
4、訓(xùn)練節(jié)奏安排偏規(guī)律感設(shè)計，每周訓(xùn)練安排更容易形成固定習(xí)慣，減少三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。
1、開啟私人教練軟件后，先別急著定目標(biāo)，點左上角三橫進入更多功能入口；
2、進入菜單后往下滑找到【設(shè)置】，點進去開始調(diào)整個人基礎(chǔ)信息相關(guān)內(nèi)容；
3、在設(shè)置里先把性別和出生年份填好，這些信息會影響后面的所有訓(xùn)練安排；
4、返回訓(xùn)練計劃頁面后，根據(jù)自己平時運動情況，開始做基礎(chǔ)訓(xùn)練方向調(diào)整；
5、設(shè)置每周訓(xùn)練目標(biāo)，比如訓(xùn)練天數(shù)和起始日，建議每周安排三次左右更合適；
6、往下找初級課程內(nèi)容，比如腹部、胸部、手臂等基礎(chǔ)訓(xùn)練，先從簡單開始；
7、之后每天按課程提示進行訓(xùn)練，跟著節(jié)奏完成動作，慢慢形成規(guī)律鍛煉習(xí)慣。
v1.7.1版本；
修復(fù)了一些小錯誤并進行了改進。
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